Giảm Ngay 4kg Chỉ Trong Một Tuần Nhờ Uống Cà Phê Nguyên Chất

Giảm Cân Nhờ Uống Cà Phê Nguyên Chất

Giảm Ngay 4kg Chỉ Trong Một Tuần Nhờ Uống Cà Phê Nguyên Chất

Việc giảm cân bằng cách sử dụng cà phê đã không còn xa lạ với nhiều bạn trẻ. Trong bài viết này, hãy cùng Airport Gift Cà Phê tìm hiểu thực hư về “Giảm ngay 4kg chỉ trong một tuần nhờ uống cà phê nguyên chất” nhé.

Vì sao uống cà phê lại giảm được 4kg trong một tuần?

Giảm Cân Nhờ Uống Cà Phê Nguyên Chất
Giảm Cân Nhờ Uống Cà Phê Nguyên Chất

 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: nếu trong một ngày bạn dùng từ 2 đến 3 tách cà phê thì nó không những không gây ảnh hưởng đến cơ thể mà còn giúp giảm 4kg trong một tuần hiệu quả hơn.

Cà phê nguyên chất có thể làm giảm cân vì sở dĩ trong cà phê có chứa cafein với tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể đồng thời đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng.

Ngoài ra, cafein còn hỗ trợ đào thải mỡ thừa và các độc tố, lợi tiểu tốt để thanh lọc cơ thể và loại bỏ các gốc oxy hóa có hại cho cơ thể.

 

Cà phê chứa ít calo

Một ly cà phê đen nguyên chất khoảng 240ml có chứa 5 kcal và nó cũng không chứa chất béo.

Tuy nhiên, nếu thêm vào cà phê một số thành phần khác như sữa, đường, kem,… thì lượng calo sẽ rất cao.

Do đó, chỉ nên sử dụng cà phê nguyên chất mới có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân của bạn.

Xem thêm: Sản phẩm của Airport Gift Cà Phê

Cà phê làm giảm cảm giác thèm ăn

Cà phê làm giảm cảm giác thèm ăn giúp cơ thể giảm cân
Cà phê làm giảm cảm giác thèm ăn

Sau khi tiến sĩ Shaw (Anh) phân tích: Caffeine kích hoạt hệ thần kinh sản xuất hormone PYY, hormone quyết định tới cảm giác no.

Điều này có thể giúp làm con người giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo trong bữa ăn.

Một số nghiên cứu nhỏ được bổ sung thêm cho luận điểm trên là: Đa số những người hay uống cà phê trước khi ăn (trong vòng 3 giờ) đều sẽ ăn ít hơn so với bình thường 15 đến 20%.

Hơn nữa, nếu duy trì được thói quen này ít nhất 4 tuần, bạn sẽ kiểm soát được cơn đói và rèn luyện khả năng ăn uống khoa học hơn.

 

Cà phê tăng cường trao đổi chất

Một lợi ích tiềm năng quan trọng của cà phê đối với cơ thể là nó thúc đẩy quá trình chuyển đổi năng lượng, quá trình “xử lý” các chất dinh dưỡng trong thức ăn diễn ra nhanh chóng. Nếu kết hợp với các chế độ tập luyện, nó sẽ giúp thiêu đốt các chất dư thừa nhanh và mạnh.

Cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể tuần hoàn tốt, làm cở thể khở mạnh để hoạt động giảm cân
Cà phê giúp tăng cường trao đổi chất

Phương pháp giảm 4kg sau 1 tuần bằng cafe hiệu quả

Để giảm thành công 4kg sau 1 tuần bằng cà phê an toàn, hiệu quả thì bạn chỉ nên thưởng thức đồ uống này sau các bữa ăn khoảng 30 đến 60 phút.

Ngoài ra, nên sử dụng loại cà phê không đường hoặc ít đường. Việc sử dụng cà phê sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng và giúp kích thích tiêu hóa tốt.

Nguyên tắc giảm cân bằng cafe 1: Dùng cafe không đường

Đường là loại gia vị giúp cho cà phê trở nên ngon hơn, bớt đắng hơn. Tuy nhiên, nó lại là nguyên nhân cản trở việc mỡ thừa phân giải.

Do đó, nếu bạn muốn thực hiện kế hoạch giảm 4kg trong một tuần bằng cà phê thì bạn nên sử dụng cà phê không đường.

Nếu bạn không thể uống cà phê qua đắng, hãy thử xem vào một chút sữa tươi nhé, nó sẽ làm bạn cảm thấy ngon hơn và cũng ít béo hơn.

Nguyên tắc giảm cân bằng cafe 2: Cafe đặc không giúp giảm cân nhanh hơn

Cà phê giúp ta năng động, sảng khoái hơn, có thể tự tin giảm cân
Cà phê giúp ta năng động, sảng khoái hơn

Nhiều người có suy nghĩ rằng: Uống cà phê càng đặc thì việc giảm cân càng nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Thế nhưng đây lại là một suy nghĩ sai lầm. Bởi bất cứ đồ uống hay thực phẩm nào, nếu sử dụng quá nhiều thì đều gây ra những tác dụng ngược lại.

Khi uống những ly cà phê quá đặc, bạn sẽ có cảm giác buồn nôn, cồn ruột, chóng mặt, tay chân run rẩy,…

Những biểu hiện này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm xúc của bạn. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến việc nhiều bạn trẻ áp dụng chế độ giảm 4kg trong 1 tuần bằng cà phê chưa thực hiện được 4 ngày đã từ bỏ.

Uống cà phê đặc nhiều, bạn ăn nhiều hơn sẽ càng khiến cân tăng nhanh hơn.

Nguyên tắc giảm cân bằng cafe 3: Không dùng cafe đã pha lâu

Để giảm 4kg thành công sau 1 tuần với việc sử dụng cà phê thì bạn không nên pha sẵn quá nhiều cà phê để uống dần.

Do cà phê được pha sẵn càng lâu thì sẽ khiến cho tác dụng làm giảm cân ít đi rất nhiều.

Các chất có lợi trong cà phê rất có thể bị biến đổi nếu để tiếp xúc với không khí trong một khoảng thời gian dài, đồng thời, hương vị, mùi thơm và màu sắc của cà phê cũng không còn nguyên vẹn như ban đầu, việc bảo quản cà phê cũng trở nên khó khăn hơn.

Vì thế, để có thể giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và tận hưởng hương vị đậm đà, mùi thơm đặc trưng của những tách cà phê thì bạn chỉ nên uống cà phê sau mỗi lần pha.

Nguyên tắc giảm cân bằng cafe 4: Cafe được sấy vừa tới sẽ giúp giảm cân nhanh hơn

Những bạn trẻ đang tìm hiểu hoặc đang trong chế độ giảm cân, những người sành về cà phê thường sẽ ưa thích sử dụng cà phê được rang sấy kỹ lưỡng hơn.

Bởi loại cà phê này có hương vị rất đậm đà. Thêm vào đó, cà phê vừa được sấy tới bao gồm rất nhiều chất tốt để giúp cho việc giảm cân thành công.

Xem thêm: Cách Chế Biến Cà Phê Ngon, Hấp Dẫn Tại Nhà

Tạm kết

Trên đây là toàn bộ thông tin mà Airport Gift Cà Phê muốn cung cấp cho bạn về chủ đề “Giảm ngay 4kg chỉ trong một tuần nhờ uống cà phê nguyên chất”. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.